私はこれまで約18年高齢者の
運動支援に関わってきたのですが、

その中で、運動教室等を終えた方々
にはアンケートに協力いただいて
いたのですが、

最近、それらを1枚1枚見直して
参加した方々がどんなことを
感じていたのか抽出していました。

そして今回、その出てきたものと
運動指導中に得られた声を
電子書籍にまとめました。

・運動教室へ参加する前は
どんな不安があったのか?
・運動をする中でどんな効果が
あったと感じたか?
・何があったから続けて来れたのか?
・運動後に日常生活では
どんなことが変わったか

そのようなことを
5章に分けて記してあります。

人生100年時代。

高齢の方が一人でも多く
健康に生活できるよう、

また、各地で高齢者の健康支援に
関わっている方にとっては
1つでも支援のヒントになれば
と思っています。

もしかしたら、

「これから自分の親も
介護が必要になるかも」
という方にも役立つかと思いますので、
ぜひご覧になってみてください。

私が高齢者の運動指導をする切っ掛け
になったことも記載されています。

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