がんばるを休まずに続けると


がんばることは大事でしょう。

その『がんばる』を休みを入れずに続けていくと、『無理している』状態に変わってしまうことがあります。

もしあなたが「あれ?」っと感じたときは、自分に聞いてみてはいかがでしょうか?
「私は がんばって何を得たいの?」「それは本当に得たいものなの?」と。

それで本当に得たいものだったらちょっと休んでみることです。

運動して筋力を上げるには『超回復』という状態をつくるのですが、これは運動後に休みを入れることで実現します。心の超回復にも休みは必要でしょう。

もし、やっていることが本当に得たいものでなかったら?
その時は一旦手放して、客観的に眺めてみてはいかがでしょうか?意外な発見があるかもしれませんよ。

※”超回復って何?”と思った方は検索して調べてみてください。

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