もし何かがあなたの目の前で起こったとき、
それがあなたの対応できることであれば
ストレスを感じることはなく
その場を収束できることでしょう。

ただ、今の自分では対応できない
ことだと「あ〜、どうしよう〜…」
と頭を抱えて悩むかもしれません。

ただ、

もし何かで悩んだら、一旦息をはいて
それが自分でコントロールできることか
どうか考えてみてください。

空から降ってくる雨を自分の力で
止めることは難しいでしょうし、

時間を戻すことも簡単ではないでしょう。

だったら、諦めたらいいのか?
というとそういうわけではありません。

コントロールできないことの中に
自分でできることを見つけるのです。

先の例だと、雨が降っていたら
・小降りになるまで待つ
・傘を買って目的地まで行く
・屋内でできることをやる

ということが思いつきます。

時間は戻せないけど、
・だったら今からどうするか?
・今後はどうするか?
という対応は考えられます。

この重要なのは
相手や周りをどうするか?というより
自分がどう行動するかということです。

変えられるのは自分であり、
それに基いて行動することで
相手や環境が変わってくることも
あります。

ここで1つ質問です。

今は変えられないことと
自分で変えられることは何ですか?

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