著者:shw
なぜスポーツはリハビリの手段になるのか？［孤立解消編］
自立と孤立は違います。
自立の中には
「助けて」と言えることと、
それに手を貸してくれる人
の存在も含まれます。
助けを得られる環境はあるけど
あえて自力でやる人もいるでしょう。
でも孤立にはそれがありません。
この孤立から自立へ変わる切っ掛けを
なかなか創れないから悩むわけですが、
スポーツはそれを動きの中で引き出します。
例えば、バスケットボールをしていて
あなたがボールをもったまま
相手チームに囲まれたとします。
あなただったらどうしますか？
いろんな選択肢はありますが、
その１つとして味方へのパス
が考えられます。
パスを出す時にキョロキョロ周りを見て
「誰かもらって」と声を出したり、
はたまた味方から「こっち！」
と声がかかることもあるでしょう。
スポーツの場では知らず知らずのうちに
こういった声がけや行動が“出現”します。
逆に、味方が困っている時には
あなたがその人を助けようとする
こともあるでしょう。
こういった非日常での体験が、
日常生活での孤立脱却につながります。
スポーツがリハビリの手段になる
理由の１つがこれであり、
“障害があるからこそスポーツを”
と言われる所以でもあります。
著者:shw
コントロールできない事をコントロールしようとするから悩む
もし何かがあなたの目の前で起こったとき、
それがあなたの対応できることであれば
ストレスを感じることはなく
その場を収束できることでしょう。
ただ、今の自分では対応できない
ことだと「あ〜、どうしよう〜…」
と頭を抱えて悩むかもしれません。
ただ、
もし何かで悩んだら、一旦息をはいて
それが自分でコントロールできることか
どうか考えてみてください。
空から降ってくる雨を自分の力で
止めることは難しいでしょうし、
時間を戻すことも簡単ではないでしょう。
だったら、諦めたらいいのか？
というとそういうわけではありません。
コントロールできないことの中に
自分でできることを見つけるのです。
先の例だと、雨が降っていたら
・小降りになるまで待つ
・傘を買って目的地まで行く
・屋内でできることをやる
ということが思いつきます。
時間は戻せないけど、
・だったら今からどうするか？
・今後はどうするか？
という対応は考えられます。
この重要なのは
相手や周りをどうするか？というより
自分がどう行動するかということです。
変えられるのは自分であり、
それに基いて行動することで
相手や環境が変わってくることも
あります。
ここで１つ質問です。
今は変えられないことと
あなたが変えられることは何ですか？
著者:shw
ガンガン進めるだけがリハビリではない
病院への入院期間やリハビリ実施期間
が短くなっていることもあり、
もう少し運動能力や用具を使う能力を
高める訓練をしたいと思っても
病院やリハビリセンターでは
十分にできないことがあります。
できるだけ日常生活でリハビリを継続
するのは大事だとわかっていても、
「この状態で次に行くのか…」
と感じることもあるでしょう。
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